【時報-台北電】作家吳若權對溫柔的體會，來自生命中真實的磨難。三十年前，創業不久的他，遭逢母親腦幹出血中風，從此失去行動能力。家庭照顧與工作難以兼顧，日夜奔波的生活尚未找到平衡，五年後，父親又因多重器官衰竭驟然離世。接連而來的打擊，讓他陷入深沉的悲傷，一度感到難以承受。

　為了尋找支撐自己繼續走下去的力量，他從《心經》、《普門品》、《地藏經》，一路讀到《金剛經》與《華嚴經》，試圖在經典中找到安頓心靈的方法。一次與宗教領袖的因緣，成為他生命的重要轉折。對方談及他父親一生待人處事所展現的「捨我利他」精神，並告訴他：「令尊雖不曾拿香拜拜，但他的一生都在實踐佛法。」

　瞬間，沉痛深刻的悲傷，被溫暖慈悲地療癒。那一刻，他明白：《金剛經》不只是一部用來讀誦的經典，它可以是一面鏡子，照見每一個在苦難中仍願意前行的靈魂。這句話讓他重新理解父親留下的生命典範。原來，慈悲不一定需要刻意宣告，修行也不只存在於經文與儀式之中，真正的善意，可以深藏在日常的選擇裡，在不求回報的付出中，自然而然地流露。

　有時話家常 有時安靜沉默

　身為長期的家庭陪伴者，吳若權經常陪坐著輪椅的母親到海邊散心。原本擔心母親會感到無聊，沒想到母子與看護三人，往往一待就是整個下午。他們偶爾聊幾句家常，更多時候則是安適地沉默，各自聽著潮來潮往��與自己對話。吳若權深深體會，溫柔不是能說出多少安慰的話，而是在漫長的日子裡，願意留下來，陪伴一個人走過生命的變化。當照顧成為日常，付出不再需要反覆計算，溫柔也就不只是情感，而是一種持續實踐的生活態度。

　而這正是吳若權創作《金剛習慣》的初衷。他將《原子習慣》強調的微小行動與身分認同，結合《金剛經》對執著、無我與智慧的探問，設計一百個人生練習，從作息規律、情緒覺察，到布施助人、處理焦慮與放下煩惱，引導讀者將深奧的經典落實於生活。

　在他看來，《原子習慣》提醒人們透過行動，逐漸成為自己想成為的人；《金剛經》則進一步引導人們超越對自我的執著。當慈悲真正內化為生命的一部分，便不再需要刻意提醒自己做一個好人，而是能夠自然地理解他人、接納差異，在遭遇挫折時，也不急著責怪自己或他人。這種溫柔，不是沒有原則，而是不再以僵硬的執念對抗世界；不是放棄努力，而是在努力之後，仍然保有放下的能力。

　學習與苦難相處

　三十年經典修持，吳若權逐漸明白，人生的課題不在於消除所有苦難，而在於學會如何與苦難相處。他相信，「真正的溫柔，可以和堅強兼容並存。身處無常的人間，總有些過不去的艱難。越是溫柔，越需要一點帶著韌性的勇氣。承擔與放下，都是充滿慈悲的力量。智慧，來自知識的複利；行動，才能度到彼岸。但願持續鍛鍊習慣的日常，用以從容應對人生的無常。」（新聞來源：中國時報─記者盧美杏／台北報導）